Pour sa croissance, il est essentiel qu’un enfant ait des nuits de sommeil paisibles et de bonne qualité. Malheureusement, les enfants dorment souvent mieux ailleurs que chez leurs parents. Quels sont les facteurs inexistants chez les parents, mais qui existent ailleurs et qui permettent aux enfants de mieux dormir ? Découvrez ici comment améliorer la qualité du sommeil de vos enfants chez vous.
Un lit bien confortable
La première raison pour laquelle votre enfant dort mieux chez les autres que chez vous peut être la qualité du lit. En effet, les hôtes de vos enfants peuvent avoir installé un matelas 140×200 très confortable, dans la chambre d’amis. Cet accessoire est essentiel pour améliorer la qualité de sommeil des enfants.
Vous pourrez optimiser ce confort en disposant le matelas sur un sommier de bonne qualité. D’ailleurs, le sommier réduit l’humidité générée par la transpiration. En effet, durant ses nuits, l’enfant transpire beaucoup. Ceci est mauvais pour la qualité de son sommeil. Or, le sommier évacue constamment cette transpiration et augmente le confort. Si vous avez chez vous un tel lit, confortable, vos enfants dormiront aussi bien chez vous qu’ils le font ailleurs.
Un environnement propice au sommeil
Ce cas est souvent remarqué chez les grands-parents qui résident en campagne. En effet, tout environnement urbain est réputé pour être très bruyant. Il est presque impossible qu’un enfant dorme dans une telle ambiance sans se réveiller plusieurs fois dans la nuit. Vous avez certainement remarqué que vos enfants dorment bien chez leurs grands-parents en milieu rural que chez vous en pleine ville.
Pour que vos enfants dorment mieux chez vous, vous n’êtes pas obligé d’aller vous installer en campagne. Il suffit que vous créiez un environnement plus calme. Commencez par diminuer le volume de la télévision ou de tout autre appareil multimédia.
Si vous en avez les moyens, insonorisez les chambres à coucher de vos enfants. Il existe plusieurs méthodes pour y arriver. Optez pour celles qui vous conviennent. Évitez par ailleurs d’exécuter des activités bruyantes dans la maison au moment où tout le monde doit aller dormir. Les corvées domestiques (vaisselle, lessive, etc.) doivent être exécutées très tôt.
Enfin, pour que les enfants dorment bien, il faut qu’ils le fassent en ayant les lumières éteintes. En effet, leurs hôtes chez lesquels ils dorment mieux procèdent de cette façon pour une raison ou une autre. Quoi qu’il en soit, cela est bénéfique pour les enfants.
Chez ses hôtes, il est rare que l’enfant dorme avec ses jouets dans la chambre. Mieux, vous ne verrez pas de télé ou d’ordinateur dans sa chambre. Et même s’il y en avait, ceux qui l’accueillent pour la nuit ne permettront pas qu’il dorme en ayant ces appareils allumés.
Les hôtes vont moins dans la chambre des enfants la nuit
Il est rare que les personnes qui accueillent chez eux votre enfant pour la nuit aillent dans la chambre de ce dernier régulièrement. C’est parce que la maison est beaucoup trop grande et qu’ils tiennent à respecter l’intimité de votre enfant. Quoi qu’il en soit, en procédant de cette façon, ils ne perturbent pas le sommeil de l’enfant. Ce dernier a donc des cycles de sommeil plus longs.
Absence de figure d’attachement
L’autre raison très importante qui fait que votre enfant dort mieux ailleurs que chez vous, c’est qu’ils ne sont pas trop attachés à leurs hôtes. Bien sûr, il s’agit d’un attachement émotionnel. Généralement, lorsqu’un enfant se réveille en pleine nuit ou de bonne heure, c’est parce qu’il désire voir ses parents. Ces derniers sont, pour lui, une figure d’attachement. L’enfant désire toujours jouer avec eux au milieu de la nuit ou très tôt le matin à son réveil.
Par contre, chez d’autres personnes chez qui il passe sa nuit, il est conscient que ses parents sont absents. La seule option qu’il lui reste, c’est de se remettre dans son sommeil et peut-être faire une grasse matinée.
Tout cela signifie que si votre enfant dort mal chez vous, c’est très probablement parce que son affection pour vous est trop élevée. Cela est encourageant pour le parent que vous êtes. Toutefois, faut-il se détacher de son enfant pour qu’il puisse mieux dormir la nuit ? Non, il faut juste le rassurer et lui faire comprendre qu’il est essentiel pour lui de dormir longtemps durant les nuits. Même si votre enfant est connu pour être un petit dormeur, évitez au maximum d’aller dans sa chambre dès que vous remarquez qu’il est réveillé.
